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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

耐力性运动的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以（）。A.有氧氧化为主B.无

耐力性运动的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以（）。

A.有氧氧化为主

B.无氧氧化为主

C.有氧氧化与无氧氧化各占50%

D.糖、脂肪、蛋白质三类物质均衡供能

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第1题

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（)运动，也称有氧运动。 A、伸展运动 B、耐力性运动

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

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第2题

有氧运动依靠糖原、脂肪代谢来供能。通过反复进行的以有氧代谢为主的运动,产生肌肉和心血管适应,提高全身耐力性运动能力和心肺功能,改善机体代谢（）

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第3题

关于有氧运动说法正确的包括（）

A.也称耐力运动

B.如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、自行车等

C.运动中的能量来源主要由有氧代谢供给

D.是提高人体心肺耐力的重要方法

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第4题

轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动有利于血压下降。（）

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第5题

属于体力活动水平测量主要内容包括（）

A.肌内力量和耐力的测量

B.问卷调查

C.代谢测量

D.运动时呼吸的测量

E.运动时心率的测量

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第6题

（)相对于安静休息时运动的能量代谢水平

A.肌肉力量和耐力力量的测量

B.运动时血压的测量

C.运动时心率测量

D.运动时呼吸的测量

E.代谢当量

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第7题

机体蛋白质及其代谢的变化与所施加的( )紧密相关。

A.运动因素

B.耐力因素

C.速度因速

D.力量因素

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第8题

女子肌肉中甘油三酯比男子少，在低于80%VO2max的耐力运动时，女子动用脂肪代谢供能的比例明显低于男子。（)

女子肌肉中甘油三酯比男子少，在低于80%VO₂max的耐力运动时，女子动用脂肪代谢供能的比例明显低于男子。( )

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第9题

提高慢速纤维代谢能力的运动宜（)。

A.强度低，持续时间长

B.强度低，持续时间短

C.强度大，持续时间短

D.强度大，持续时间长

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第10题

无氧运动的主要特点是（），对身体要求高，总能量消耗少。

A.运动强度小，持续时间长

B.运动强度大，持续时间短

C.运动强度大，持续时间长

D.运动强度小，持续时间短

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