题目内容
(请给出正确答案)
[主观题]
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。 A、伸展运动 B、耐力性运动
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。
A、伸展运动
B、耐力性运动
C、混合运动
查看答案
如果结果不匹配,请 联系老师 获取答案
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。
A、伸展运动
B、耐力性运动
C、混合运动
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后,制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时(2-3min)身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
患者,女,35岁,身高160cm,体重160kg,根据成人标准体重(kg)=(身高厘米数一100)×0.9,计算该患者体重超过40%可诊断为肥胖。
肥胖症的运动治疗主要以下列什么运动形式为主
A.中等强度、较长时间的有氧运动为主
B.大强度、较长时间的有氧运动为主
C.中等强度、较短时间的有氧运动为主
D.中等强度、较短时间的有氧运动为主
E.小强度、较长时间的有氧运动为主
A.几乎每天都应该进行有氧运动,每周2-3天的抗阻运动
B.中等强度(50%-70%)有氧运动
C.尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
D.有氧运动每天30分钟,每次至少10分钟
A.运动原则:有序、有度、有恒
B.运动形式以行走、慢跑、太极、游泳等有氧运动为主
C.一般选择最大心率60%-70%的范围控制运动强度
D.运动频率每周3-5天为宜
E.经2-4个月的体力活动锻炼后,可酌情恢复部分轻工作