题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和（)运动三个运动种类。
A.健美
B.力量性
C.混合式
D.有氧
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A.宽肩，细腰，骨骼粗杜，四肢比例匀称
B.肌肉质量、形态良好，对负荷锻炼敏感
C.身高与体围比例协调;容貌端正、皮肤润泽，臂骼发有良好无鹏形
D.以上都对
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。
A、伸展运动
B、耐力性运动
C、混合运动
根据题目要求，在四个选项中选出一个恰当的解析。 请开始答题： 下列有关人体健康的说法正确的是：
A.眼睛容易疲劳的人应多食用维生素D含量高的食物
B.夏季高温环境下进行体育锻炼应注意穿着长袖长裤，防止晒伤
C.经常参加慢跑、跳高、跳绳等有氧运动可以有效提高心肺耐力
D.寒冷天气户外锻炼时，应搓擦暴露在外的身体部位，以促进血液循环
