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[主观题]
运动处方锻炼主要是采用（)运动 A、有氧 B、无氧 C、有氧与无氧相结合的
运动处方锻炼主要是采用()运动
A、有氧
B、无氧
C、有氧与无氧相结合的
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运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。
A、伸展运动
B、耐力性运动
C、混合运动
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
