题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

关于有氧和无氧运动的错误说法是（)。

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

E.有氧运动是指长时间、大量补氧的全身运动

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第1题

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状

态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

下列属于无氧运动的是（）。

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第2题

运动种类是指不同的运动类型，可分为()。

A.有氧运动

B.混合运动

C.无氧运动

D.综合运动

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第3题

FDP作为高能底物的细胞强壮剂，能提高人体无氧、有氧运动能力，有剂于疲劳的恢复。()此题为判断题(对，错)。

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第4题

CRF的运动训练不包括A．呼吸训练B．呼吸肌训练C．有氧训练D．力量训练E．无氧训练

CRF的运动训练不包括

A．呼吸训练

B．呼吸肌训练

C．有氧训练

D．力量训练

E．无氧训练

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第5题

耐力性运动的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以（）。A.有氧氧化为主B.无

耐力性运动的代谢特点是运动时间长，热能与各种营养素的消耗大，能量代谢以（）。

A.有氧氧化为主

B.无氧氧化为主

C.有氧氧化与无氧氧化各占50%

D.糖、脂肪、蛋白质三类物质均衡供能

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第6题

运动处方锻炼主要是采用（)运动 A、有氧 B、无氧 C、有氧与无氧相结合的

运动处方锻炼主要是采用()运动

A、有氧

B、无氧

C、有氧与无氧相结合的

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第7题

50米短跑比赛属于（)

A.无氧运动

B.有氧运动

C.弹性运动

D.等张运动

E.等长运动

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第8题

能增强心血管系统的运动是什么？A.有氧运动B.无氧运动

A.A.有氧运动

B.B.无氧运动

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第9题

减肥最适宜的运动方式为（)。

A.力量训练

B.无氧运动

C.有氧运动

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第10题

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第11题

持续5分钟以上尚有余力的运动称为（)。 A、有氧运动 B、无氧运动 C、恒常运动

持续5分钟以上尚有余力的运动称为()。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、恒常运动

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