A.1~5g/kg,高GI及中低GL
B.1~5g/kg,低GI及中低GL
C.<60g/h或1g/min,高GI及中低GL
D.1~1.2g/(kg.d),高GI高GL
A.1~5g/kg,高GI及中低GL
B.1~5g/kg,低GI及中低GL
C.<60g/h或1g/min,高GI及中低GL
D.1~1.2g/(kg.d),高GI高GL
运动员比赛前补糖有助于改善耐力,补糖的适宜时间是()。
A.赛前30min
B.赛前60min
C.赛前90min
D.赛前120min
E.赛前150min
为防止胰岛素效应引起的血糖下降,应该避免在赛前什么时间内补糖()。
A.2~10 min
B.15~45 min
C.50~70 min
D.70~80 min
耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外
A.节省蛋白质
B.节约肌糖原
C.预防低血糖
D.改善耐力
E.增加糖原合成
A.其它说法均正确
B.长时间训练和比赛前,补糖一般是安排在训练和比赛前1-2h之间进行
C.耐力性运动中每间隔15-20min可补充水分150-200ml
D.糖是耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质
A.第1小时2:1溶液20~30ml/kg,后7 小时用3:4:2溶液
B.5%碳酸氢钠溶液5ml/kg,静脉推注后继续应用3:4:2溶液
C.3:4:2溶液于8小时内均匀滴入
D.第1小时1.4%碳酸氢钠溶液20~30ml/kg,后7 小时用3:4:2溶液
E.第1小时1.87 9/6乳酸钠溶液20~30ml/kg,后7小时用3:4:2溶液